Ibu-ibu Tolong Ingatkan Suami, Hindari Makanan Ini Kalau Masih Mau Panjang Umur Terhindar Kolesterol – Sonora.ID

Serbia vs Israel di Kejuaraan UEFA EURO U19: Berikut Prediksi Skor, Berita Tim, Starting XI – Portal Magetan – Portal Magetan
Juni 19, 2022
Mengenal Teknologi Midsole Sepatu Nike agar Nggak Menyesal di Kemudian Hari – MOJOK
Juni 19, 2022
Show all

Ibu-ibu Tolong Ingatkan Suami, Hindari Makanan Ini Kalau Masih Mau Panjang Umur Terhindar Kolesterol – Sonora.ID

Sonora.IDKolesterol dibuat di hati Anda dan memiliki banyak fungsi penting. Misalnya, membantu menjaga dinding sel Anda fleksibel dan diperlukan untuk membuat beberapa hormon.
Setiap orang memiliki kolesterol dalam tubuh mereka. Namun, ada yang namanya kolesterol jahat yang bisa membahayakan kesehatan hingga bisa menyebabkan penyakit jantung.
Seperti lemak, kolesterol tidak larut dalam air. Sebaliknya, untuk bergerak di sekitar tubuh, itu tergantung pada molekul yang disebut lipoprotein. Ini membawa kolesterol, lemak, dan vitamin yang larut dalam lemak dalam darah Anda.
Meski demikian, kolesterol yang terlalu tinggi bisa saja dikendalikan dari gaya hidup seperti makanan dan olahraga yang tepat.
Melansir Mayo Clinic, berikut adalah 5 makanan yang sebaiknya dihindari untuk terhindar dari kolesterol tinggi.
Baca Juga: Penyandang Kolesterol Pasti Senang, Konsumsi 5 Makanan Berkarbohidrat Ini Untuk Turunkan Kolesterol Tinggi, Sudah Anda Coba Belum?
1. Daging merah
Daging merah memiliki lemak jenuh yang tinggi didalamnya sehingga jika mengonsumsinya secara berlebihan akan meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh.
2. Yoghurt
Yoghurt penuh lemak adalah makanan kaya kolesterol yang dikemas dengan nutrisi seperti protein, kalsium, fosfor, vitamin B, magnesium, seng, dan kalium.

source

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.