Micro Workout: Olahraga Cuma 9 Menit Bisa Turun 5 Kg Per Minggu! – CewekBanget – CewekBanget

Rasakan Pengalaman Teknologi Imersif Lewat House of Future – Swa
Juni 18, 2022
Fakta Mengejutkan Casey Stoner Selama Balapan MotoGP – Okezone Sports
Juni 18, 2022
Show all

Micro Workout: Olahraga Cuma 9 Menit Bisa Turun 5 Kg Per Minggu! – CewekBanget – CewekBanget

CewekBanget.ID – Pengin punya badan ramping ideal, tapi enggak kuat diet ketat?
Kita bisa coba punya badan ramping ideal dengan cara olahraga teratur, kok.
Namun olahraga apa yang bagus buat kita kalau kita enggak punya waktu buat olahraga, ya?
Tenang, kita bisa cobain micro workout yang sekarang lagi tren, girls.
Beda dari olahraga lain yang membutuhkan waktu panjang, micro workout bisa kita lakukan hanya dalam 9 menit aja, kok.
Dalam 9 menit tersebut, kita bakalan melakukan olahraga dengan gerakan intensitas tinggi, sehingga hasilnya sama seperti kita berolahraga 30 menit atau satu jam.
Ditambah lagi, micro workout juga bisa membantu kita menurunkan berat badan dengan mudah hingga 5 kg per minggunya!
Dilansir dari Very Well Fit via Parapuanpersonal trainer Chris Hemsworth, Luke Zocchi membagikan latihan micro workout yang bisa kita coba di rumah!
1. Latihan kekuatan 
Kita bisa menjajal latihan kekuatan yang cepat dalam waktu sembilaln menit saja. 
Berikut gerakannya:

Artikel ini merupakan bagian dari Parapuan
Parapuan adalah ruang aktualisasi diri perempuan untuk mencapai mimpinya.

Adjar | Bobo | Bolanas | Bolasport | BolaStylo | Cerdas Belanja | CewekBanget | Fotokita | Grid Fame | Grid Games | Grid Health | Grid Hot | Grid Motor | Grid Pop | Grid Star | Grid.ID | Gridoto | Hai | HIts | Hype | iDEA | Info Komputer | Intisari | Intisari Plus | Jip.co.id | Juara | Kids | Kitchenesia | MakeMac | Motorplus | Nakita | National Geographic | Nextren | Nova | Otofemale | Otomania.com | Otomotifnet.com | Otorace | Otoseken | Parapuan | Sajian Sedap | Sosok | Sportfeat | Stylo | Suar | SuperBall | Video | Wiken | Gridstore.id | Gridvoice | GRID Story Factory | Gramedia.com | Gramedia Digital | KG Media

source

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.